作者： xukzhao

感冒 是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒，中医称“伤风”​，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%～50%是由某种血清型的鼻病毒引起。虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。从中医角度来讲，感冒通常分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒。

典型症状 风寒感冒为恶寒重，鼻痒喷嚏，鼻塞声重，咳嗽，痰白或者清稀，流清涕等。风热感冒为微恶风寒，发热重，有汗，鼻塞，流浊涕，痰稠或黄，咽喉肿等。暑湿感冒为身热不扬，头身困重，头痛如裹，胸闷纳呆，汗出不解等。

家庭防治 在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，深呼吸，直到杯中水变凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。

民间小偏方壹

【用法用量】蜂蜜每日早晚2次冲服。

【功效】可有效地防治感冒及其他病毒性疾病。

民间小偏方贰

【用法用量】将30克金银花，10克山楂洗净放入锅内，加水适量，大火烧沸，3分钟后取药液1次，再加水煎熬1次，将2次药液合并，放入蜂蜜拌匀。

【功效】辛凉解表、清热解毒。

推荐药材食材

【板蓝根】◎清热解毒、凉血利咽，主治温毒发斑、高热头痛、大头瘟疫、流行性感冒等

【桑叶】◎疏散风热、清肺润燥、清肝明目，主治风热感冒、肺热燥咳、目赤昏花等。

【连翘】◎清热解毒、消肿散结，主治痈疽、瘰疠、乳痈、丹毒、风热感冒等。

竹叶菜饭

【材料】 干竹叶3叶，白米1杯，油菜2株，胡萝卜1小段，海藻干1匙。

【做法】1 竹叶洗净，入沸水中烫一下，捞起，铺于电子锅内锅底层。2 油菜去头，洗净切细；胡萝卜削皮，洗净，切丝。3 白米淘净，与油菜、胡萝卜和海藻干混合，倒入电子锅中，加1杯半水，入锅煮饭，至开关跳起即成。

【功能效用】油菜富含维生素C，维生素C又称抗坏血酸，有预防感冒的作用。

荷叶冬瓜粥

【材料】 粳米100克，荷叶1张，冬瓜500克，盐3克，味精1克，麻油3毫升。

【做法】1 冬瓜去皮，洗净，切块；米淘洗干净，同放于砂锅中。2 注入清水1000毫升，大火烧开，再将荷叶洗净，切碎放入。3 转用小火慢熬至粥成时，下盐、味精，淋麻油调匀。

【功能效用】这个主食最适合暑湿感冒患者食用，能缓解头痛发热、困倦无力、不思饮食、脉濡滑等症状。

降火酱拌菠菜

【材料】 菠菜250克，油面筋2片，蒜头1粒，辣椒面少许，酱油1大匙。

【做法】1 菠菜洗净，入薄盐沸水中烫熟，捞起，挤干水分，切段。2 油面筋烫过、捞起、压干水分，切薄片。3 蒜头去膜、拍裂、切碎；炒锅加油，下蒜末、辣椒面用中火爆香，淋入酱油即熄火。4 将酱料淋在菜上拌匀即成。

【功能效用】此菜有助于改善感冒引起的消化系统失调。

木耳炒百合

【材料】 黄瓜100克，水发木耳45克，百合、白果、熟红豆各20克，盐、醋、香油各适量。

【做法】1 黄瓜洗净，去皮切段；木耳、百合、白果均洗净，与黄瓜同入开水中焯水后，捞出沥干水分。2 油锅烧热，下黄瓜、木耳、百合、白果、红豆翻炒，放入盐、醋炒匀，起锅装盘，淋上香油即可。

【功能效用】这道菜能缓解风热感冒及流行性感冒引起的高热、头痛、口苦等症状。

空心菜粥

【材料】 空心菜15克，大米100克，盐2克。

【做法】1 大米洗净，泡发；空心菜洗净，斜刀切小段。2 锅置火上，注水后，放入大米，用旺火煮至米粒开花。3 放入空心菜，用文火煮至粥成，调入盐入味，即可食用。

【功能效用】空心菜，有清热凉血、利尿、解毒、利湿止血等功效。大米与空心菜合熬为粥，有驱痛解毒的功效。

冬瓜汤

【材料】 冬瓜肉150克，冬瓜皮50克，豆腐100克，老姜2片，老玉米须25克，盐2克。

【做法】1 冬瓜肉切块；冬瓜皮洗净；豆腐洗净切块。2 老玉米须洗净后装入小布袋。3 将所有材料加水约750毫升，滚后小火再煮20分钟便可滤汤取饮，冬瓜肉可进食。

【功能效用】此汤对外感风热、发热畏寒、食欲减退、头痛身痛等有缓解功效，可清热祛暑、润肺生津、化痰止咳。

生菜芦笋沙拉

【材料】 生菜150克，陈皮50克，西红柿、白芦笋各80克，盐4克，葱白、沙拉酱各适量。

【做法】1 生菜洗净，放入盘底；葱白洗净，切丝；西红柿洗净切块；白芦笋洗净，对切。2 白芦笋、陈皮放清水锅中，加盐煮好，捞出。3 将上述备好的原材料放入盘中，淋上沙拉酱即可。

【功能效用】这道点心富含膳食纤维，能改善感冒引起的肠胃不适。

韭菜盒子

【材料】 精面粉200克，韭菜100克，鸡蛋50克，清油1毫升，香麻油1毫升，盐3克，鸡精、味精各1克。

【做法】1 面粉用沸水烫熟和成面团，做成小剂，擀成面皮；韭菜洗净切碎，鸡蛋煎熟切碎，加调味料做成馅，再做成韭菜盒子。2 锅中油烧热，放入韭菜盒子，煎熟即可。

【功能效用】这个点心皮薄馅厚，韧柔劲足，馅鲜味美，尤其能促进感冒患者的食欲。

板蓝根茶叶汤

【材料】 板蓝根20克，绿茶5克，冰糖15克。

【做法】1 板蓝根捣碎，倒入砂锅。2 加水500毫升煮至只剩250毫升，再加入茶叶煮5分钟。3倒入冰糖拌匀即可。

【功能效用】板蓝根含有多种活性成分，不但可以抑制病毒和各种细菌，还具有清热解毒、凉血利咽的功效，对感冒、流感、流脑、腮腺炎、肺炎等疾病都有良好的预防和治疗效果。

金银花薄荷茶

【材料】 金银花10克，甘草5克，薄荷5克，冰糖少许。

【做法】1 金银花、甘草放入锅中，加水600毫升（约3碗清水）转大火煮沸，再转小火煮10分钟。2 薄荷装入棉布袋，放入锅中再焖10分钟，取汁去渣即可饮用。

【功能效用】金银花有清热解毒、善散肺经热邪功效，可预防流行性感冒、各型肝炎。

山药扁豆粥

【材料】 鲜山药30克，白扁豆15克，粳米30克，清水1000毫升。

【做法】1 粳米、扁豆和水共煮至八成熟。2 山药捣成泥状加入煮成稀。3 调入适量白糖。

【功能效用】山药有促进白细胞吞噬的功效。扁豆有刺激骨髓造血、提升白细胞数的功效。几物合熬为粥，有增强人体免疫力和补益脾胃的功效，适宜风寒引起的感冒患者服用

葱白荆芥酒

【材料准备】葱白30克、淡豆豉15克、荆芥6克、黄酒200毫升

【制作过程】1把葱白、淡豆豉、荆芥分别捣碎，再放入砂锅中；2加入黄酒和200毫升清水；3用小火煎煮10分钟；4取出过滤去渣后趁热饮用。

【功能效用】葱白具有发表通阳、杀虫消毒的功效。此款药酒具有辛温解表、疏风散寒的功效。主治外感风寒、发热头痛、腹痛吐泻、虚烦无汗等。

【使用方法】口服。每日2～3次，每次20～30毫升。

小白菜萝卜粥

【材料】 小白菜30克，胡萝卜、大米、盐、味精、香油各适量。【做法】1 小白菜洗净，切丝；胡萝卜洗净，切小块；大米泡发洗净。2 锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒绽开。3 放入胡萝卜、小白菜，用小火煮至粥成，放入盐、味精，滴入香油即可食用。

【功能效用】此粥能治疗风寒引起的鼻塞、咳嗽等症。

南瓜蔬菜浓汤

【材料】 南瓜250克，包菜叶1片，鲜奶300毫升，盐1小匙。

【做法】1 南瓜去子，削皮，洗净切块，入滚水中煮至熟烂，捞起。2 倒入果汁机中加鲜奶打匀。3 包菜叶洗净切小块，加入牛奶南瓜汁中，以中小火边煮边搅至熟软，之后加盐调味。

【功能效用】此汤能够保护呼吸道以及上呼吸道的黏膜。

南瓜红豆粥

【材料】 红豆、南瓜各适量，大米100克，白糖6克。

【做法】1 大米泡发洗净；红豆泡发洗净；南瓜去皮洗净，切小块。2 锅置火上，注入清水，放入大米、红豆、南瓜，用大火煮至米粒绽开。3 再改用小火煮至粥成后，调入白糖即可。

【功能效用】此粥香甜可口，能散寒，增强抵抗力。

豆腐菠菜玉米粥

【材料】 玉米粉90克，菠菜10克，豆腐30克，盐2克，味精1克，麻油5克。

【做法】1 菠菜洗净；豆腐洗净，切块。2 锅置火上，注水烧沸后，放入玉米粉，用筷子搅匀。3 再放入菠菜、豆腐煮至粥成，调入盐、味精，滴入麻油即可食用。

【功能效用】此粥可治疗风寒引起的头痛等症。

大蒜洋葱粥

【材料】 大蒜、洋葱各15克，大米90克，盐、味精、葱、生姜各适量。

【做法】1 大蒜去皮洗净，切块；洋葱洗净，切丝；生姜洗净，切丝；大米洗净，泡发；葱洗净，切花。2 锅置火上，注水后，放入大米用旺火煮至米粒绽开，放入大蒜、洋葱、姜丝。3 用文火煮至粥成，加入盐、味精入味，撒上葱花即可。

【功能效用】此粥能治疗由风寒引起的头痛等症。

党参生鱼汤

【材料】 党参20克，生鱼1条，料酒、酱油各10毫升，姜片、葱段各10克，盐5克，高汤适量。

【做法】1 将党参洗净泡透，切段。2 生鱼宰杀洗净，切段，放入六成熟的油中煎至两面金黄捞出备用。3 锅置火上，下油烧热，下入姜片、葱段爆香，再下入生鱼、料酒、党参及剩余调味料，烧煮至熟，盛盘。

【功能效用】此汤具有补中益气、补脾利水的功效。

芋头香菇粥

【材料】 芋头35克，猪绞肉、香菇、虾米、盐、鸡精、芹菜、米各适量。

【做法】1 香菇洗净，切片；芋头洗净，去皮，切小块；虾米用水稍泡洗净，捞出。大米淘净，泡好。2 锅中注水，放入大米烧开，改中火，下入其余备好的原材料。3 将粥熬好，加盐、鸡精调味，撒入芹菜粒即可。

【功能效用】此粥能治疗风寒引起的感冒等症。

附子杜仲酒

【材料准备】附子60克、杜仲100克、淫羊藿30克、独活50克、牛膝50克、白酒2升

【制作过程】1把附子、杜仲、淫羊藿、独活、牛膝捣碎，装入洁净纱布袋中；2把装有药材的纱布袋放入合适的容器中；3加入白酒后密封；4 浸泡约7日后拿掉纱布袋即可饮用。

【功能效用】附子具有回阳降逆，下火助阳，散寒止痛的功效。此款药酒具有补肝益肾，强筋健骨，祛风除湿，强健腰膝的功效。主治感冒后身体虚弱、腰腿疼痛、行走无力等。

【使用方法】口服。每日3次，每次10 ～ 20毫升。

葱姜盐酒

【材料准备】鲜葱头60克、生姜60克、食用盐100克、白酒100克

【制作过程】1把鲜葱头和生姜洗净；2把洗净的鲜葱头、生姜和食用盐一起捣烂成泥状；3加入白酒搅拌调匀；4用纱布把调匀的药材包好即可使用。

【功能效用】鲜葱头具有健胃宽中、理气进食的功效；生姜具有和胃止呕、发汗解表的功效。此款药酒具有辛温解表、驱寒散邪的功效。适用于风寒感冒、恶寒发热。

【使用方法】外用。每日涂擦1次，每次20分钟。

痛风 是由于尿酸在人体血液中浓度过高，在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应而造成的炎症。一般发作部位为大拇指关节、踝关节、膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节，甚至耳郭含软组织部分的病例。急性痛风发作部位会出现红、肿、热及剧烈疼痛。

典型症状 痛风的常见症状是关节疼痛、第一跖骨关节肿胀、白细胞增多、高尿酸血症、疲劳、关节肿胀。

家庭防治 痛风病的发病常与饮食不节制、着凉、过度劳累有关，因此预防发作首先要戒酒戒烟，避免过度劳累、着凉。虾、蟹、动物内脏、菠菜、豆类及含嘌呤高的食物应少食。大量饮水，促进尿酸排泄。牛奶、蛋类及大部分蔬菜、水果可多食。加碱的粥类、面食，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。

民间小偏方壹

【用法用量】威灵仙60克。水煎2次，共取汁400毫升，分2次服。

【功效】常用于痛风缓解期，能够促进尿酸排泄。

民间小偏方贰

【用法用量】雷公藤根（去皮）15克，生甘草5克。每日1剂，水煎2次，共取汁400毫升，分2次服，14日为1个疗程。

【功效】用于风寒湿痹型痛风、痛风性肾病等。

推荐药材食材

【羌活】◎散表寒、利关节、祛风胜湿、止痛。治感冒风寒、头痛无汗、风寒湿痹等症。

【胡萝卜】◎有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效

【牛奶】◎具有帮助睡眠、缓解疲劳的功效

五加皮炒牛肉

【材料】 五加皮、杜仲各10克，牛肉250克，胡萝卜片50克，糖、米酒、葱花、淀粉、酱油、姜末各适量。

【做法】1 五加皮、杜仲均洗净，煎取药汁。2 牛肉洗净切片，拌入姜末、米酒、酱油、水淀粉腌渍20分钟。3 葱花爆香，加入牛肉拌炒，快熟时倒入药汁、胡萝卜片炒熟即成。

【功能效用】祛风湿、壮筋骨、活血去瘀。

淫羊藿药酒

【材料】 淫羊藿60克，白酒500毫升。

【做法】1 将淫羊藿拣去杂质，洗净，控干水分备用。2 将淫羊藿浸泡在酒瓶内，封口。3 3周后即可饮用。

【功能效用】此品具有补肾助阳、活血通络的功效。可辅助治疗痛风、腰酸骨痛、四肢痿软等症。

苹果雪梨煲牛腱

【材料】 甜杏、苦杏、红枣各25克，苹果、雪梨各1个，牛腱600克，姜3片，盐1小匙。

【做法】1 苹果、雪梨洗净，切块；牛腱洗净，切块，汆烫后捞起备用。2 甜杏、苦杏、红枣和姜洗，红枣去核备用。3 将上述材料加水，以大煮沸后，再以小火煮1.5小时，最后加盐调味可。

【贴士】苹果能够减少直肠癌的发生。胃寒病者、糖尿病患者忌食。苹果不宜与胡萝卜、白萝卜、海鲜同食。

【功能效用】此品可清热解毒、利尿通淋。

牛奶炖花生

【材料】 枸杞子20克，银耳50克，花生100克，牛奶1000克，冰糖、红枣各适量。

【做法】1 银耳、花生、红枣、枸杞子洗净。2 银耳切成小片，用水泡发半小时；枸杞子泡发备用。3 砂锅上火，加适量水，加入银耳、红枣、花生，煮至花生八成熟时，倒入牛奶，加枸杞子、冰糖同煮至花生熟烂即可。

【小贴士】选购牛奶时如发现奶瓶上部出现清液，下层呈豆腐脑沉淀在瓶底，说明奶已经变质了。患有腹泻、脾虚症、湿症等患者不适合过量饮用牛奶。不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入。

【功能效用】此品可滋阴养血、排泄尿酸。

威灵仙牛膝茶

【材料】 威灵仙、牛膝各10克，黑芝麻500克，茶适量，白糖适量。

【做法】1 将威灵仙和牛膝洗净，拍碎，备用。2 往杯中注入茶用开水，再将黑芝麻、威灵仙和牛膝一起放进茶水里，加盖闷15分钟左右。3 去渣留汁，加入白糖调味即可。

【功能效用】本品具有祛风湿、通经络、强筋骨之功效。

杜仲丹参酒

【材料准备】杜仲60克、丹参60克、川芎30克、白酒2升

【制作过程】1 将杜仲、丹参、川芎分别研磨成粗粉，放入布袋中，然后将此布袋放入容器中；2 将白酒倒入容器中，密封浸泡约15天；3 过滤去渣，取药液服用。

【功能效用】补肾益肝，活血通络，强筋壮骨，散风止痛。主治风湿痹症、怕冷恶风、冠心病、脉管炎、脑血栓偏瘫、胸闷心悸、腰背僵硬、中老年人气滞血瘀等症。

【使用方法】口服。早、晚各1次，每次10～15毫升。用温水于饭前服

牛膝大豆浸酒方

【材料准备】牛膝250克、大豆250克、生地黄250克、白酒15升

【制作过程】1将牛膝浸酒切碎、大豆翻炒；2将牛膝、大豆、生地黄放入布袋中，然后将此布袋放入容器中；3将白酒倒入容器中，浸没布袋；4 密封浸泡1天，取药液服用。

【功能效用】牛膝具有活血化瘀、散风止痛的功效；大豆具有健脾润燥、清热解毒的功效。此款药酒具有清热解毒、活血润肤的功效。主治风湿痹痛、腰膝冷痛、胃气结聚。

【使用方法】空腹温服。早、中、晚各1次，每次300～500毫升。

肾结石 是指发生于肾盏、肾盂以及输尿管连接部的结石病。在泌尿系统的各个器官中，肾脏通常是结石形成的部位。肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，其发病率较高。

肾结石的发病原因有：草酸钙过高，如摄入过多的菠菜、茶叶、咖啡等；嘌呤代谢失常，如摄入过多的动物内脏、海产食品等；脂肪摄取太多，如嗜食肥肉；糖分增高；蛋白质过量等。

典型症状 不少患者没有任何症状，只在体检时发现肾结石。腰部绞痛，疼痛剧烈，呈“刀割样”​，下腹部及大腿内侧疼痛。尿血、肾积水，常伴有发热、恶心、呕吐等症状。家庭防治养成良好的生活习惯，调整饮食结构，多吃碱性食品，改善酸性体质。适当锻炼身体，增强抗病能力。此外，运动出汗将有助于排出体内多余的酸性物质。

民间小偏方壹

【用法用量】取车前草50克，金钱草30克，药材洗净装入纱布袋，放入淘米水中浸泡1小时，取药汁放入锅内，加入白砂糖，烧至沸腾停火待凉饮用。1日1次。【功效】清热止痛、利尿排石。

民间小偏方贰

【用法用量】取白茅根60克，海金沙15克，药材以水煎服，每日1次。​【功效】利尿排石，适用于泌尿系结石患者。

推荐药材食材

【冬葵子】◎清热利尿、消肿，多用于尿路感染、肾结石、尿闭、口渴。

【鸡胗】◎化坚、消积、健胃，可治食积胀满、呕吐反胃、遗精、结石。

【黑木耳】◎对胆结石、肾结石等内源性异物有比较显著的化解功能。

水果拌饭

【材料】 草莓1粒，猕猴桃1片，香蕉1片，芒果1片，白粥3/4碗。

【做法】1 草莓洗净后去蒂，切成细丁，其他水果也切成丁，备用。2 将水果丁、白粥一起拌匀即可。【功能效用】草莓能清暑、解热、生津止渴、消炎、止痛、补血、通经、利尿、助消化。猕猴桃有清热生津、止渴利尿的功效。

胡萝卜红枣汤

【材料】 胡萝卜200克，红枣10个，冰糖少许。【做法】1 将胡萝卜洗净，切块；红枣洗净，用温水浸泡。2 锅中加1500毫升清水，放入胡萝卜和红枣，用温火煮40分钟。3 加冰糖调味即可。【功能效用】胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，被称为“小人参”​，对改善便秘很有帮助。

白菜滑子菇

【材料】 滑子菇100克，大白菜500克，色拉油10毫升，盐2克，醋1毫升，酱油2毫升，花椒水3毫升，葱姜丝适量，水淀粉3克。【做法】1 将大白菜洗净，切斜片。2 滑子菇洗净去蒂，切片。3 锅内放色拉油烧热，下葱姜丝炒，倒入滑子菇翻炒，放入大白菜、酱油、花椒水、盐，菜熟时加味精，勾芡即成。【功能效用】大白菜可用于治疗食少纳呆、腹胀便秘、小便不利等疾病。

丝瓜豆腐汤

【材料】 鲜丝瓜150克，嫩豆腐200克，盐3克，味精2克，酱油4克，姜10克，葱15克，米醋少许。【做法】1 丝瓜削皮，洗净切片；豆腐洗净切块；姜切丝；葱切末。2 砂锅上火，放入油烧热，投入姜丝、葱末、煸香，加水，下豆腐块和丝瓜片，大火烧沸。3 改用小火煮3分钟，调入盐、味精、酱油、米醋，煮匀即可。【功能效用】丝瓜利尿通便。对于暑热烦渴、咳嗽、水肿、乳汁不通有很好的食疗作用。

黑木耳拌豆芽

【材料】 黄豆芽150克，黑木耳150克（泡发）​，盐6克。【做法】1 将黄豆芽择洗干净，黑木耳去掉未泡发好的部分。2 黑木耳洗净，切成丝，与黄豆芽一起入沸水中烫至断生。3 捞出沥干水分后加盐拌匀即可。【功能效用】黄豆芽具有健脾、利尿、通便的功效。黑木耳能润滑肠道，使结石排出体外

人参蜂蜜粥

【材料】 人参3克，蜂蜜50克，粳米100克，生姜片5克，韭菜末5克。【做法】1 将人参置清水中浸泡一夜。2 将泡好的人参连同泡人参的水与洗净的粳米一起放入砂锅中，文火煨粥。3 待粥将熟时放入蜂蜜、生姜片、韭菜末调匀，再煮片刻即可。【功能效用】人参有防治劳伤虚损、反胃吐食、大便滑泄、阳痿、尿频的功效。

茯苓枸杞茶

【材料】 茯苓100克，枸杞子50克，红茶100克，清水500毫升。【做法】1 将枸杞子与茯苓放入锅内，加入清水。2 加入红茶6克，共煎10分钟（冲泡也可）​。3 过滤即可。【功能效用】此茶可健脾益肾，利尿通淋，适用于防治慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等，对泌尿系统结石症起到一定的治疗缓解作用。

蒲公英金银花茶

【材料】 蒲公英、金银花各50克，冰糖适量。【做法】1 将蒲公英、金银花冲净、沥干，盛入煮锅。2 加水至盖满材料，以大火煮开。3 去渣取汁当茶饮。【功能效用】此茶可缓解尿路感染，利尿缓泄，对泌尿系统结石带来的湿热下注、疼痛和血尿有一定疗效。也可清热解毒、减轻风热感冒症状。

金钱草煲牛蛙

【材料】 羊金钱草30克，牛蛙2只（约200克）​，盐5克。【做法】1 金钱草洗净，投入砂锅，加入适量清水，用小火约煲30分钟后，倒出药汁，除去药渣。2 牛蛙宰洗干净，去皮斩块，投入砂锅内。3 加入盐与药汁，一同煲至熟烂即可。【功能效用】本品具有解毒消肿、利尿通淋、消炎排石的功效。

口腔溃疡，又称为“口疮”​，是发生在口腔黏膜上的浅表性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小，成圆形或卵圆形，溃疡面为凹形，周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。口腔溃疡成周期性反复发生，医学上称“复发性口腔溃疡”​。可一年发病数次，也可以一个月发病几次，甚至新旧病变交替出现。口腔溃疡诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。

典型症状,好发于口腔黏膜角化差的部位，溃疡呈圆形或椭圆形，大小、数目不等，边缘整齐，周围有红晕，感觉疼痛。

家庭防治,口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。

民间小偏方壹

【用法用量】吴茱萸捣碎，过筛，取细末加适量好醋调成糊状，涂在纱布上，敷于双脚涌泉穴，24小时后取下。【功效】可一般敷药1次即有效，可治愈口腔溃疡。

民间小偏方贰

【用法用量】漱口后可以将少许白糖涂于溃疡面，每天2～3次。【功效】可缓解口腔溃疡引起的疼痛。

推荐药材食材

【灯芯草】◎其性微寒，味甘、淡，可清心降火，治小儿惊热、口腔溃疡、泌尿系统炎症、疮疡。

【鱼腥草】◎清热解毒，主治热毒痈肿、溃疡脓毒等。

【板栗】◎养胃健脾、补肾强筋、活血止血。主治反胃、泄泻、腰脚软弱、口疮。

土茯苓绿豆老鸭汤

【材料】 土茯苓20克，陈皮3克，老鸭500克，绿豆200克，盐少许。【做法】1 先将老鸭洗净，斩件，备用。2 土茯苓、绿豆和陈皮用清水浸透，洗干净备用。3 瓦煲内加入适量清水，先用武火烧开，然后放入土茯苓、绿豆、陈皮和老鸭，待水再开，改用文火继续煲3小时左右，加盐调味即可。【功能效用】此品可清热解毒，利尿祛湿。

西红柿猪肝汤

【材料】 猪肝150克，金针菇50克，西红柿1个，盐、酱油各5克，味精3克。【做法】1 猪肝洗净切片；西红柿入沸水中稍烫，去皮，切块；金针菇洗净。2 将切好的猪肝入沸中汆去血水。3 锅上火，加入油，下猪肝、针菇、西红柿，加入适量清水煮10分钟，调盐、酱油、味精即可。【专家点评】此汤含有丰富的维生素，可以为身体及时补充所缺营养。而且此汤清淡，不会对溃疡面造成刺激，减轻进食时的疼痛感。【功能效用】此汤可凉血平肝、健脾降压、清热利尿。对肝血亏虚引起的两目干涩、目赤肿痛、口腔溃疡、口舌生疮有食疗作用。

糯米莲子羹

【材料】 莲子30克，糯米100克，蜂蜜、红椒碎各少许。【做法】1 将糯米、莲子洗净后，用清水浸泡1小时。2 把糯米、莲子放入锅内，加适量清水，置火上煮粥。3 煮至莲子熟后，放入蜂蜜调匀，撒上红椒碎便可。【小贴士】在蒸煮糯米前要先浸泡2个小时。蒸煮的时间要控制好，煮过头的糯米就失去了糯米的香气；若煮的时间不够长的话，糯米便会过于生硬。【功能效用】此品可滋阴清热，健脾止泻。可适用于口腔溃疡及食欲不振、湿热泄泻等症者。

颈椎病，指的是由各种因素引起的一种以退行性病理改变为基础的脊椎病患。颈椎病可发于各年龄层次人群，以40岁以上中老年人居多。到了中年阶段，颈椎及椎间盘开始出现退行性改变，在此基础上，进行剧烈活动或不协调运动，或颈部长期处于劳累状态，造成局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，加之受到寒冷、潮湿因素的影响，结果就会引发颈椎病。

回马枪的定义

1、量价，依托大阳和涨停板的基础，突然向下打压，缩量三一二一

2、阴阳，不破大阳或涨停板的基础，突然向上拉升，收涨停或大阳

3、真假，大阳或涨停的左侧稳固，打压有靠山，不会跌破靠山

4、虚实，向下打压的关键价柱有底，打压时不慌乱，凶狠而有节制

5、位置，向下打压是处于关键位置，常在强阻力位，或过峰主升段

回马枪的时间周期：时间周期三五八天，越短越好，超过时间周期，演变成为其他战法，如高量不破，等待王牌再操作

回马枪的主力习惯与操盘策略：善于使用回马枪的主力是凶狠和狡猾的，狭小的空间可以做出丰厚的利润，实战中就结合主力习惯与四维看盘，采用速战即归的策略，防止阴回马

回马枪的核心：回马枪的核心是假跌，结合三缩异动，回撤阶段越精准越好，时间周期越短越好

回马枪的常见位置

1、凹底上行——左侧压力位未消化，强势股采用边拉升边震仓洗筹的阴阳回马枪方式波段上行

2、过锋期间——过峰阶段回马枪清洗浮筹，缩量有底是基础，阳胜确认是关键，异动跟庄是核心

3、波段高位——波段高位阴阳回马枪，有利于阶段性出货，尤其是高量板后出现的阴阳回马枪一般为主力阶段出货，或短线自救的行为

4、主升途中——热点板块龙头股，主长途中凶猛打压，采用回马枪战术，结合板块异动，参与其后的确认拉升

5、强二波——热点板块龙头股，缩量假跌凶猛打压震仓洗筹，二次跟庄可采用阳胜伏击，或回马枪涨停板确认后，跟庄参与主升或强二波

6、顺应大势——欲上先下，顺应大盘大势长阴短柱有底打压，一量盘面好转即出现回马

回马枪的形态预判——一般板后出现放量单枪或放量假阴，形成探顶或假阴消化左侧压力的形态，其后出现三缩异动不破底，应结合异动看盘关注能否阳回马

回马枪形态的三个注意：

1、注意缩量精准回踩大阳实底的回调

2、注意连阴缩量有底回调的股票

3、注意连阴回调后，跳空向上的股票

强庄回马枪

何为强庄:
控盘能力强，要拉就拉，要跌就跌，要放量就放量，要缩量就缩量。一切尽在庄的掌控之中。
回马枪3-5天内确认反转

强庄特点:量价配合完美，回马枪缩量阳胜后，直接上攻

精庄回马枪

何为精庄:
主力控盘精明，早有计谋。控盘能力让人感觉不强，凹底的量价配合不完美，主力生性多疑，给人示弱的假像

特点：量价配合不完美，通常在2345关键位量价配合欠佳，在凹右回马枪的动作后，往往有一次假上攻，随即再缩量假跌示弱，再行上攻；

狡庄回马枪

何为狡庄； 控盘能力强，但同样生性多疑， 示涨假涨，示跌假跌，在人无防 备的情况下，突然拉伸

特点:量价配合完美，右峰突破凹口平衡线给人上攻的感觉，但又假跌回落， 完成回马枪的动作，再过峰上攻

战法五要素
首跌：凹口要突然凹陷；
洗盘：洗盘缩量要到位；
控盘：回踩支撑要有力；
速度：下跌洗盘要干脆；
压力：压力小而空间大；

伏击的策略
极阴次阳过阴半；
无腿阳胜过三一；
缩量阳胜过三一；
平量阳胜过三一；

– 八月 16, 2021

第一节“凹口淘金”的“首跌法则”

从当天的走势上可见，我们选出的两只股票排在最前面，但是众和股份（002070）却没有星马汽车涨得好，也没有东盛科技（600771）、宏盛科技（600817）、三峡水利涨得好，甚至涨幅名列最后，为什么？先请看星马汽车的走势。

图27-1是星马汽车2008年2月26日的日线走势图，图中有A、B、C、D、E、F、G7个焦点。A点是该股“第三次”见高回落的“首跌”，这里，下跌最主动（跳空向下）、打压最凶狠（击穿实底）、缩量最严重（极度缩量）、回踩最精准（与B、C重合），以此最低点为基点画一条水平线，刚好横穿B点的底和C点的头，三点一线非常平衡，这就是我们说的“凹口平衡线”，此后的走势都将围绕这条线展开。

请看平衡线所在凹口的右侧有个D点，D点是一根中阳柱，刚好向上穿过平衡线，在E点大幅回落（跌停，却缩量），击穿了A平衡线，然后缓慢回升，有做凹口的可能。据此，我们预测在A平衡线的右侧即G点附近（即26日前后），将有另一根中到大阳柱出现。于是我们等待时机，终于在2月25日的F点发出了盘前预报。因为F点缩量阳十字星，站稳了其左侧涨停柱实顶，说明持股者的平均成本在这里得到了平衡，有望向上突破。果然，该股今天（26日）在G点发力上攻，逆市大涨，且天量涨停。G点的这个巨阳柱与D点的大阳柱遥相呼应，平衡且对称，这就是“凹口平衡线”的预测作用。

图27-1我们许多朋友在用“凹口淘金战术”时，只是选择了“凹口”，却没有选择“首跌缩量”，没有选择到首跌严重缩量的“平衡点”，所以不能准确把握“起涨点”，可见“凹口淘金术”的关键就是“凹口平衡线”的取点，只要A凹口平衡线的这个“平衡点”取好了，一切都迎刃而解了。难怪有朋友称A线为“一线值千金”啊！
第二节“凹口取点”的“拐点法则”我们曾经讲授过，“凹口取点”只有一个标准：就是要找到“行情的拐点”，也就是要找到行情由上升到下降的转折点，一般是“跌破左侧阳柱实底的那根大阴柱的最低点”（见图27-1中的A点），或者是“主力刻意打压股价最凶狠的那根阴柱”（同上A点），若前面的两点都不能取到转折点，那就要找到“主力意图最明显的那个最低点”（还是A点）。请看图27-2氯碱化工（600618）2008年2月26日的截图。

图27-2我们在图中标有A～G7个焦点。A点是主力刻意打压股价的大阴线，显然应该在A处取点，以A点的底部画一条平行线，刚好与B点的“红杏出墙”，与C点的“上升之星”这两个重要点位的底部重合。这就说明A点是主力故意的行动计划点。如果取点正确，将充分反映行情的转折点。接下来，你将发现许多神奇的“重合”。当初，当我们在A点画平衡线的时候，其右侧的行情我们一无所知，但是你现在却看到，平衡线切合凹口右侧的点是个中阳柱，从E点开始连拉6根阳柱，其中在D点拉出倍量，D点次日（1月8日）拉出一根带有天量的巨阳柱；再看F点和G点，又是上穿平衡线的两个大阳柱，而且从G点开始连拉9根阳柱，注意啦：这9根阳柱中有3个涨停板！你看，在这根“凹口平衡线”上产生了多少奇迹呀？可以说，每逢股价上交平衡线时都有中到大阳柱出现。所以有人说，这条“平衡线”简直是股价的“起跳板”！如果你参照图中“注”的说明，其左峰在10.69元，而目前的右峰才9.60元，其上升空间至少应该在10元上方。

第三节“凹口起涨”的“对称原则”

前面的实例告诉我们，“凹口平衡线”是“神奇的股价起跳板”，那么它们在起跳时有什么特征？它们起跳的高度能否测量呢？请看图27-3南卫股份（603880）2020年2月25日留影。

图27-3这是王子2020年2月2日春节选股练习8组24股中的一只股票。春节后开市至2月25日，这8组24只股票共获得64个涨停。为什么王子筛选的这批股票这么牛？其主要运用了“凹口淘金”这个技术，最主要的是抓住了“凹口起涨”的时点。请看图中有三个凹，A～D是一个大凹，即量学的“凹底银坑”；D～F是一个小凹，即量学的“凹口金坑”；G～I是一个小凹，即量学的“凹口金坑”。这三个凹形中，第二、第三个凹形非常相似，都是连板后回踩涨幅二一位起跳。下面重点讲讲第二凹D～F的“起跳预判方法”。我们多次讲过，只要是“首跌缩量”的凹口，如果左侧凹口缩量三一二一或以上，其右侧对称的位置附近必有中到大阳。例如，A柱次日大跌，缩量三一以上形成大凹，所以一旦凹底有卧底黄金阶梯接力向上，在A柱对称的凹口处，就有D柱的起跳突破A平衡线。D柱三连板过峰，必然有“过峰保顶”的动作，这里的“保顶”就是回踩A峰而不破，果然，该股在A平衡线上横盘8天，精准回踩A线而不破A线，所以，E柱踩实后开始拉升，至F柱缩量突破D1实顶，玩了一个漂亮的“凹口淘金”。F柱是春节前的最后一个交易日，王子就是这天选中的。注意：我们在画A这条水平线的时候，其右侧的行情根本没有出现，画好了这条“平衡线”，我们就能准确地预报D～F柱右侧的行情了。请看，南卫股份（图27-3）和氯碱化工（图27-2）凹口平衡线上两个强壮的大阳互相守望，如出一辙，这有一个规律：平衡线上左侧的凹口处有强壮阳柱的个股，其右侧往往也有强壮的中到大阳，否则，它将在凹口平衡线受阻回调。这就是量学的“股数不变定律”引起的“凹口对称平衡”现象，也是唯物辩证法的“对立统一法则”和“对称均衡法则”在股市上的精彩表现。

(2007-04-13 15:31:25)

现在来这里的人，虽然还达不到去孔男人那里的三分之一，但也是越来越多。本ID开这个博客，并不是因为无聊没事干，主要的原因如下：

小级别背驰引发大级别转折

(2007-04-10 15:23:46)

有了上一课，对“背驰级别等于当下的走势级别”这最一般的情况，应该是很好把握了，唯一可能出现困难的，就是“背驰级别小于于当下的走势级别”这种情况，也就是所谓的小级别转折引发大级别转折，对这种情况，还要进行进一步的分析。

(2007-03-04 11:24:45)

没有技术，艺术是谈不上的。

人人可以唱歌，但美妙的歌唱，首要的，是有一个可以自如歌唱的身体。注意，是身体而不是单纯的嗓子，真正技术自如的歌唱，所谓声带、嗓子都是可以忘掉的。每个人，都可以发出美妙的声音，声音都藏在你的身体里，而不光光和所谓的声带、嗓子相关。