颈椎病，指的是由各种因素引起的一种以退行性病理改变为基础的脊椎病患。颈椎病可发于各年龄层次人群，以40岁以上中老年人居多。到了中年阶段，颈椎及椎间盘开始出现退行性改变，在此基础上，进行剧烈活动或不协调运动，或颈部长期处于劳累状态，造成局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，加之受到寒冷、潮湿因素的影响，结果就会引发颈椎病。
典型症状
颈背疼痛，颈脖子僵硬，活动受限；上肢无力，手指发麻，下肢乏力，行走困难；头晕，恶心，呕吐甚至心动过速、视物模糊、性功能障碍、四肢瘫痪及吞咽困难。
家庭防治
运动后或天气转凉，要注意对颈肩部的保暖。平时要避免头颈承受过重压力，避免过度疲劳。利用休息时间多做一些颈项锻炼操，以改善局部血液循环，松解粘连和痉挛的软组织，达到防治颈椎病的目的。
民间小偏方壹
【用法用量】取羌活、当归、伸筋草各15克，海桐、赤芍、白术、川芎各12克，姜黄、桂枝、甘草各10克。药材洗净以水煎服。【功效】行气活血，舒筋止痛。
民间小偏方贰
【用法用量】取独活、防风各15克，川芎12克，蒿本、羌活、蔓荆子、甘草各10克。药材洗净以水煎服。【功效】祛风除湿，温经活络。
推荐药材食材
【赤芍】◎清热凉血、散瘀止痛，主治疝瘕积聚、跌扑损伤、痈肿疮疡。
【天麻】◎熄风止痉、平肝潜阳、祛风通络，主治风湿痹痛、肢体麻木
【猪蹄】◎补虚弱、填肾精，适用于治疗四肢疲乏、腿部抽筋、麻木
薏苡大枣粥
【材料】 薏苡仁50克，大枣10枚，糯米100克，糖10克。【做法】1 将糯米捣至半碎。2 薏苡仁、大枣各浸泡2小时。3 再将所有材料一同入锅，加适量水一起煮成粥，至熟烂时，调入糖即可。【功能效用】此粥可补血益气，养心安神，也可缓解各种疲劳、肌肉酸痛、舒筋除痹。用于脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛、水肿脚气、白带、肺脓肿、阑尾炎等。
莲芡粥
【材料】 莲子、芡实、白扁豆各15克，粳米100克，可以加冰糖适量调味。【做法】1 将莲子、芡实、白扁豆洗净。2 将所有材料放入锅内煮至粥样，加入适量冰糖即可。【功能效用】此粥有补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静的作用。可缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛、腰膝关节疼痛等。莲子、芡实补中益气，为滋养强壮性食物，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
红椒黄豆
【材料】 黄豆400克，红辣椒2个，青辣椒2个，蒜3瓣，葱2根，姜1块，油10毫升，盐5克。【做法】1 将红、青辣椒洗净后切成丁状；蒜切片；姜切末；葱切成葱花备用。2 锅中水煮开后，放入黄豆煮熟，捞起沥干水分。3 锅中留少许底油，放入蒜片、姜末、红辣椒、青辣椒炒熟，调入盐、鸡精炒匀即可。【功能效用】这道菜含有高品质的蛋白质，可益气养血、健脾宽中、健身宁心等。
醪糟汤圆
【材料】 汤圆200克，醪糟适量，清水、蜂蜜各适量。【做法】1 锅上火，放入适量清水，加入准备好的汤圆和适量醪糟，煮出香味即可。2 待温凉后可调入适量的蜂蜜，口味更佳。【功能效用】此点心可缓解疲劳、恶血不散疼痛、补虚补气等。醪糟有温中消食、散淤止痛功效。可治伤折瘀滞疼痛、冻疮、风寒湿痹。
芝麻糯米糕
【材料】 糯米150克，芝麻20克，糖25克。【做法】1 将糯米洗净放入锅中蒸熟，取出打散，加入白糖拌匀。2 取糯米粉加水开浆，倒入拌匀的糯米饭中拌好，放入方形盒中压紧成形。3 再放入锅中蒸熟、取出，均匀撒上炒好的芝麻，再放入煎锅中煎成两面金黄色即可。【功能效用】此点心口感好、有嚼劲，有助于补充钙质，也适用于颈椎病引起的视力模糊等。可健脾养胃、补中益气。
罗汉三宝茶
【材料】 参片少许，枸杞子8粒，贡菊10朵，蜜枣1颗，红茶包1包，加冰糖适量。【做法】1 将所有材料一起放入锅中，加水后煲2分钟。2 将煮好的茶倒入壶中即可饮用。【功能效用】此茶较适用于气血不足型的颈椎疾病。适合劳伤虚损、腰膝酸痛、头痛眩晕、少食倦怠、惊悸健忘等症，具有活血通经、补气益血、安神固脱，滋肝明目等功效。